50´ë ¿©ÀÚ°¡ 10ÀÏÀüºÎÅÍ ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·¡ÆÈ(Àü¿ÏºÎ)ÀÌ ¾ÆÇÁ¸é¼ ÈûÀ» ÁֱⰡ ¾î·Á¿ö ¼¿ï¸¶µð ÅëÁõŬ¸®´ÐÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿´´Ù. ȯÀÚÀÇ ¸»¿¡ µû¸£¸é Ưº°È÷ ´ÙÄ£ ÀûÀÌ ¾ø°í °©Àڱ⠾ÆÇÁ±â ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. 10ÀÏ µ¿¾È ÀúÀý·Î ³´±â¸¦ ±â´Ù¸®¸ç ÂòÁúÀ» Çϰųª ÆĽº¸¦ ºÙÀÌ´Â µîÀÇ ÀÚ°¡Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿´À¸³ª ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê¾Æ ¼¿ï¸¶µð ÅëÁõŬ¸®´ÐÀ» ¹æ¹®ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
ȯÀÚÀÇ ¿À¸¥ÂÊ ÆȲÞÄ¡ °üÀý¿¡¼ ¼Õ°¡¶ô ¹æÇâÀ» µû¶ó ÅëÁõÀÌ Àִµ¥, ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ÃµÀåÀ» ÇâÇÑ »óÅ¿¡¼ ¼ÕµîÀÌ º¸À̵µ·Ï µÚÁý´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ƯÈ÷ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ÀÌÇÐÀû °Ë»ç(ÁøÂû)¸¦ ÇÏ¿´À» ¶§, ¿À¸¥ÂÊ ÆȲÞÄ¡ °üÀý¿¡¼ ¼Õ°¡¶ô ¹æÇâÀ» µû¶ó Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¾ÐÅë(´·¶À» ¶§ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °Í)ÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸ç ƯÈ÷ ´Ù¸¥ ºÎÀ§º¸´Ù ¾ÐÅëÀÌ ´õ ½ÉÇÑ ºÎÀ§µµ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù.
¾Æ·¡¿¡ ȯÀÚ°¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ºÎÀ§¿Í ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» Ç¥½ÃÇÏ¿´´Ù. ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ÃµÀåÀ» ÇâÇÑ »óÅ¿¡¼ ¼ÕµîÀÌ º¸À̵µ·Ï µÚÁý´Â µ¿ÀÛÀ» ¾þħ ¶Ç´Â ȸ³»(pronation) µ¿ÀÛÀ̶ó ÇÑ´Ù. ȯÀÚ´Â ÆȲÞÄ¡¸¦ ¾þÄ¡´Â µ¿ÀÛ¿¡¼ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù°í ÇÏ¿´´Ù.
(¿ÞÂÊ »çÁø)
ȯÀÚÀÇ ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·¡ÆÈ »çÁø.
(¿À¸¥ÂÊ »çÁø)
ȯÀÚÀÇ ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·¡ÆÈ »çÁø¿¡ ȯÀÚ°¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ºÎÀ§¿Í ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ» Ç¥½ÃÇÏ¿´´Ù. »¡°£»öÀ¸·Î Ç¥½ÃÇÑ °ÍÀº ȯÀÚ°¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ºÎÀ§ÀÌ´Ù. ȯÀÚ°¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ºÎÀ§ Áß¿¡¼ ¾ÐÅë(´·¶À» ¶§ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °Í)ÀÌ Æ¯È÷ ½ÉÇÑ ºÎÀ§¸¦ 'X'ÀڷΠǥ½ÃÇÏ¿´´Ù. ³ë¶õ»ö È»ìÇ¥·Î Ç¥½ÃÇÑ °ÍÀº ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ÃµÀåÀ» ÇâÇÑ »óÅ¿¡¼ ¼ÕµîÀÌ º¸À̵µ·Ï µÚÁý´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ƯÈ÷ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù.
ȯÀÚ°¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ºÎÀ§¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ÇÏ¿´´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¿¡¼ ¾Æ·¡ÆÈ ±ÙÀ°¾È¿¡ ÁøÇÏ°Ô °ËÀº»öÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ºÎÀ§°¡ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ÆÄ¿µÇ¸é ÆÄ¿µÈ ºÎÀ§°¡ ¹ú¾îÁö°í Ç÷¾×À̳ª ü¾×ÀÌ Â÷¸é¼ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¿¡¼ ÁøÇÏ°Ô °ËÀº»öÀ¸·Î º¸ÀÌ°Ô µÈ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æ·¡ÆÈ ±ÙÀ°¾È¿¡ ÆÄ¿ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Áø´ÜÇÏ¿´´Ù.
(À§ »çÁø)
ȯÀÚÀÇ ¾Æ·¡ÆÈ ºÎÀ§ ÃÊÀ½ÆÄ »çÁø. ¾Æ·¡ÆÈ ±ÙÀ°¾È¿¡ °Ë°Ô º¸ÀÌ´Â ºÎÀ§°¡ ÀÖ¾î ±ÙÀ°³»¿¡ ÆÄ¿ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
(¾Æ·¡ »çÁø)
ÃÊÀ½ÆÄ »çÁø¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í. »¡°£»öÀ¸·Î Ç¥½ÃÇÑ °ÍÀÌ À§ »çÁø¿¡¼ ¾Æ·¡ÆÈ ±ÙÀ°¾È¿¡ °Ë°Ô º¸ÀÌ´Â ºÎÀ§·Î ÀÌ ºÎÀ§°¡ ±ÙÀ°³»¿¡ ÆÄ¿ÀÌ »ý±ä ºÎÀ§ÀÌ´Ù. ¾Æ·¡ÆÈÀ» Áö³ª´Â Ç÷°üÀ» ÆĶõ»ö°ú ºÐÈ«»öÀ¸·Î Ç¥½ÃÇÏ¿´´Ù.
¾Æ·¡ÆÈ(Àü¿ÏºÎ)ÀÇ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¾Æ·¡ÆÈ ±ÙÀ°¾È¿¡ ÆÄ¿ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù. ¾Æ·¡ÆÈ(Àü¿ÏºÎ)Àº ÆȲÞÄ¡¿¡¼ ¼Õ¸ñ±îÁöÀÇ ºÎÀ§·Î ¼Õ¸ñ°ú ¼Õ°¡¶ôÀ» ¿òÁ÷À̰ųª ȸÀü½ÃÅ°´Â ±ÙÀ°µéÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì ÆÈÀ» ´ÙÄ£ ÀûÀº ¾øÀ¸³ª ¼Õ¸ñ°ú ¼Õ¹Ù´ÚÀ» µÚÁý´Â µ¿ÀÛ¿¡¼ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ ¹«¸®ÇÏ°Ô ÈûÀ» ÁÖ¸é¼ ¾þħ ¶Ç´Â ȸ³» (pronation) µ¿ÀÛÀ» ÇÑ °ÍÀÌ ÆÄ¿ÀÇ ¿øÀÎÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °¡»ç ³ëµ¿¿¡¼ ¾þħ ¶Ç´Â ȸ³» (pronation) µ¿ÀÛÀ¸·Î ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ °É·¹³ª ÇàÁÖ¸¦ Áã¾îÂ¥´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù.
³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØÁø »óÅ¿¡¼ ¹«¸®ÇÏ°Ô °¡»ç ³ëµ¿À̳ª ÀÏÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÙÀ°¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¿Ü»óÀ̳ª ´ÙÄ£ ÀûÀÌ ¾ø¾îµµ ±ÙÀ°ÀÌ ÆÄ¿µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¾Æ·¡ÆÈ ±ÙÀ°ÀÌ ÆÄ¿µÈ ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõ°ú ºÎÁ¾À» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ÁÖ»ç¾à¹°À» ÁÖÀÔÇÏ¿´À¸¸ç ´çºÐ°£ ÆÈÀ» ¹«¸®°¡ µÇ´Â ÇൿÀ̳ª µ¿ÀÛÀº »ï°¡Çϵµ·Ï ±³À°ÇÏ¿´´Ù.